CrossFit Madness

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¿Qué son las Cookies?

Una cookie es un archivo o dispositivo que se descarga en el equipo terminal de un usuario con la finalidad de almacenar datos que podrán ser actualizados y recuperados por la entidad responsable de su instalación. Es decir, es un fichero que se descarga en su ordenador al acceder a determinadas páginas web. Las cookies permiten a una página web, entre otras cosas, almacenar y recuperar información sobre los hábitos de navegación de un usuario o de su equipo y, dependiendo de la información que contengan y de la forma en que utilice su equipo, pueden utilizarse para reconocer al usuario.

Tipología de Cookies

Existen diferentes tipos de cookies en función, sobre todo, de la naturaleza de estas, así se clasifican para título orientativo, entre otras, las siguientes:

Según el plazo de tiempo:

• Cookies de sesión: son aquellas diseñadas para recabar y almacenar datos mientras el usuario accede a una página web. Se suelen emplear para almacenar información que solo interesa conservar para la prestación del servicio solicitado por el usuario en una sola ocasión (por ejemplo, una lista de productos adquiridos) y desaparecen al terminar la sesión.

• Cookies persistentes: son aquellas en las que los datos siguen almacenados en el terminal y pueden ser accedidos y tratados durante un periodo definido por el responsable de la cookie, y que puede ir de unos minutos a varios años.

Según su finalidad:

• Cookies técnicas: son aquellas que permiten al usuario la navegación a través de una página web, plataforma o aplicación y la utilización de las diferentes opciones o servicios que en ella existan, incluyendo aquellas que el editor utiliza para permitir la gestión y operativa de la página web y habilitar sus funciones y servicios (como por ejemplo, controlar el tráfico y la comunicación de datos, identificar la sesión, acceder a partes de acceso restringido y finalidades similares de naturaleza técnica).

• Cookies de personalización: son aquellas que permiten recordar información para que el usuario acceda al servicio con determinadas características que pueden diferenciar su experiencia de la de otros usuarios, como, por ejemplo, el idioma, el número de resultados a mostrar cuando el usuario realiza una búsqueda, el aspecto o contenido del servicio en función del tipo de navegador a través del cual el usuario accede al servicio o de la región desde la que accede al servicio, etc.

• Cookies de análisis: son aquellas que permiten al responsable de estas el seguimiento y análisis del comportamiento de los usuarios de los sitios web a los que están vinculadas, incluida la cuantificación de los impactos de los anuncios. La información recogida mediante este tipo de cookies se utiliza en la medición de la actividad de los sitios web, aplicación o plataforma, con el fin de introducir mejoras en función del análisis de los datos de uso que hacen los usuarios del servicio.

• Cookies de publicidad comportamental: son aquellas que almacenan información del comportamiento de los usuarios obtenida a través de la observación continuada de sus hábitos de navegación, lo que permite desarrollar un perfil específico para mostrar publicidad en función de este.

Según la entidad que las gestiona:

• Cookies propias: son aquellas que se envían al equipo terminal del usuario desde un equipo o dominio gestionado por el propio editor y desde el que se presta el servicio solicitado por el usuario.

• Cookies de tercero: son aquellas que se envían al equipo terminal del usuario desde un equipo o dominio que no es gestionando por el editor, sino que por otra entidad que trata los datos obtenidos a través de las cookies.

¿Qué tipo de cookies utiliza esta página web?

La presente página web está utilizando cookies que permiten facilitar al usuario el uso y la navegación a través de esta, garantizar el acceso a determinados servicios, así como mejorar la configuración funcional de la web.

Concretamente, esta página web utiliza las siguientes cookies:

Cookies	Dominio	Tipo	Descripción	Duración
PHPSESSID	.aimharder.com	Tecnica necesaria	Esta cookie es nativa de PHP y permite a la web guardar datos serializados de estado. En esta web se usa para establecer sesiones de usuario pasando datos de estado a través de una cookie temporal también conocida como Cookie de sesión. La cookie PHPSESSID no tiene caducidad establecida ya que desaparece cuando se cierra la web.	Sesión
AWSALBCORS	.aimharder.com	Tecnica necesaria	Esta cookie se utiliza para los servicios de equilibrio de carga proporcionados por Amazon con el fin de optimizar la experiencia del usuario. Amazon ha actualizado ALB y CLB para que los clientes puedan seguir utilizando la solicitud CORS con rigidez.	7 días
AWSALB	.aimharder.com	Tecnica necesaria	AWSALB es una cookie generada por el equilibrador de carga de la aplicación en los servicios web de Amazon. Funciona de forma ligeramente diferente a AWSELB.	7 días

¿Cómo gestionar la configuración de las cookies?

En el presente apartado se lleva a cabo una breve exposición de cómo consultar y llevar a cabo la configuración del sistema de cookies en relación con los navegadores más comunes o utilizados por los usuarios

En este sentido, prácticamente todos los navegadores permiten al usuario obtener información general sobre las cookies instaladas en una página web, concretamente verificar la existencia de estas, su duración o el sistema de eliminación. En este sentido, a título informativo, se facilitan una serie de enlaces relacionados:

Firefox

http://support.mozilla.org/es/kb/habilitar-y-deshabilitar-cookies-que-los-sitios-we

Chrome

http://support.google.com/chrome/bin/answer.py?hl=es&answer=95647

Internet Explorer

https://support.microsoft.com/es-es/help/278835/how-to-delete-cookie-files-in-internet-explorer

Microsoft Edge

https://support.microsoft.com/es-es/help/4027947/microsoft-edge-delete-cookies

Safari

http://support.apple.com/kb/ph5042

Opera

http://help.opera.com/Windows/11.50/es-ES/cookies.html

Por otra parte, el usuario podrá permitir, bloquear o eliminar las cookies instaladas en su equipo modificando la configuración de su navegador conforme a las instrucciones indicadas en el mismo. A título informativo se indica que habitualmente la configuración de las cookies se suele llevar a cabo en el menú “Preferencias” o “Herramientas” de cada navegador, en cualquier caso, siempre podrá acudir a la ayuda de su navegador para solucionar o solventar las dudas que se le generen al respecto.

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La conservación de los datos recogidos a través de las cookies estará relacionada en función de la finalidad por la cual se recaba, sin perjuicio de lo establecido legalmente.

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¿Qué es el CrossFit?

El Crossfit es un sistema de entrenamiento creado por el gimnasta y entrenador norteamericano Greg Glassman en el año 2001. El creador de este método, utilizaba su sistema para adiestrar el cuerpo de policía en el estado de California. Después continuó preparando a bomberos y marines norteamericanos. Su éxito fue tal, que rápidamente se extendió, siendo practicado actualmente por miles de personas en diferentes países de todo el mundo. Está considerado por muchos, como el sistema de entrenamiento más efectivo que existe.
Crossfit puede definirse como un programa en el que la fuerza y la adaptación paulatina de la resistencia física, se ejercitan de forma total. Está basado en el aumento de la intensidad de las diez aptitudes físicas más destacadas por todos los especialistas en entrenamientos de cualquier deporte.

¿Es el CrossFit para mí?

CrossFit está diseñado para ser aplicado a todos los niveles y todas las edades, desde personas con problemas cardiacos hasta deportistas de alto nivel. Una de sus bases radica en el principio de individualización, que sígnifica que cada entrenamiento es único para cada persona. El CrossFit adapta el entrenamiento a las necesidades de cada uno.

Espacios del box

Contamos con una superficie de 600m2 que te permitirán trabajar sin ningún problema por el espacio ya que el recinto es completamente diáfano.
Disponemos de vestuarios tanto masculinos como femeninos con sus respectivas zonas de cambiadores, taquillas, duchas y lavabos.
Nuestras instalaciones cuentan además con un vestuario adaptado para todas aquellas personas que padezcan cualquier tipo de movilidad reducida.
También tenemos la zona 'chill out' donde podéis descansar después del WOD o tomar un café tranquilamente mientras ves a tu pareja o amigo/a entrenar.

Material y equipamiento

Disponemos de todo tipo de material para cualquier trabajo ya sea de fuerza, metabólico, de recuperación o de readaptación post lesión. Lo encontrareis todo bien organizado en sus respectivas zonas de almacenamiento.

Nuestro equipo

Marc Sebastian Coach

CrossFit Level 1

CrossFit Judge 2019

Grado medio y superior en actividades físicas y deportivas. Con más de 3 años de experiencia en el sector del fitness y entrenamiento personal.

David Masferrer COACH

Crossfit L1; judge 2019

Lic. Ciencias Actividad Física y Deporte

Graduado Nutrición Humana y Dietética

Máster Nutrición Deportiva y Clínica

Posgrados más destacados: Prevención y readaptación de lesiones, Ejercicio físico terapéutico, Entrenamiento para el rendimiento deportivo, Suplementación deportiva, ...

Entrenador Personal NSCA

Antropometrista nivel 1 ISAK

Más de 10 años de experiencia en el sector del fitness y el ejercicio físico

Actividades Elige la clase que más te guste con tu tarifa

WOD

Entrenamiento genérico del día. Consta de un calentamiento, un trabajo de habilidad o fuerza y una parte final de acondicionamiento físico. Tiene una duración total de 60 minutos. Varia día a día.

Open Box

Uso personal y libre de las instalaciones del Box y todo el material. Duración definida por el horario. En caso de coincidencia, el WOD siempre tiene prioridad.

Endurance/Strongman

Sesiones pensadas para un trabajo específico a nivel cardiovascular y mejora de la capacidad de trabajo en el caso de endurance y de fuerza aplicada al CrossFit en el caso de strongman, utilizando elementos pesados (trineos, sacos, carrys, mancuernas, etc).

Gymnastics/Halterofilia

Sesiones pensadas para mejorar las habilidades técnicas tanto en los movimientos gimnásticos (peso corporal, anillas y barras fijas) como en los movimientos de halterofilia (arrancada y dos tiempos).